Jóga Vellíðan fyrir 60+

Jóga Vellíðan eru rólegir og endurnærandi jógatímar fyrir 60+  þar sem farið er hægt og mjúklega inn í allar stöður og dvalið í stöðunum í nokkrar mínútur.

Frábært fyrir þau sem langar að byrja að stunda jóga en telja sig ef til vill vera of stirð, sem og þau sem hafa stundað jóga í lengri tíma.

Unnið er með jógastöður, öndun og slökun með því markmiði að auka liðleika og hreyfifærni ásamt því að slaka á taugakerfinu.

Næsta námskeið 8 vikur

7. október – 28. nóvember
Kennari: Þóra Hjörleifsdóttir