Vinnustaðarúll og liðkun

Vinnustaðarúll og liðkun er frábær og einföld leið til að stuðla að
bættri heilsu og líðan starfsfólks.

Þið mætið í Sjálfsrækt eða kennari mætir á vinnustaðinn.

Æfingarnar eru einfaldar og hver og einn stjórnar eigin álagi. Kennarinn leiðir starfsfólk í gegnum æfingar með boltunum í sjálfsnuddi ásamt einfaldri liðkun í tíma sem tekur 30 mínútur.

Sjálfsnudd með boltum er frábær og auðveld leið til þess að hlúa að líkamanum hvort heldur sem er í forvarnar- eða meðferðarskyni.

Ávinningur 

• aukin endurheimt og vellíðan
• minnkar vöðvaspennu og getur dregið úr verkjum
• aukin hreyfifærni og liðleiki
• meiri orka og vellíðan
• vinnustaðamenning sem hugar að vellíðan starfsfólksins

Við komum til ykkar 1x í viku

• Stakur mánuður 65.000 kr
• Áskriftarverð 50.000 kr á mánuði 

Við komum til ykkar aðra hverja viku

• Stakur mánuður 35.500 kr
• Áskriftarverð 27.500 kr. á mánuði 

Við komum til ykkar 1x í mánuði

• Áskriftarverð 17.500 kr á mánuði  

Stakur tími 

• Stakur tími 30.000 kr.

Skráning og fyrirspurnir á sjalfsraekt@gmail.com.

Hafðu samband ef um sérstakan viðburð er að ræða utan hefðbundins vinnutíma eða fyrir stærri hóp og við gerum þér tilboð.